새끼발톱 갈라짐 현상, 며느리발톱 제거해도 될까?

며느리발톱의 원인

신발의 압박

좁고 딱 맞는 신발이나 하이힐을 자주 신으면, 새끼발가락이 지속적으로 압박을 받게 됩니다. 이로 인해 발톱이 정상적인 방향으로 자라지 못하고, 옆으로 비틀려 나와 며느리발톱이 생기게 됩니다.

특히 발볼이 넓지 않은 신발을 신을 때, 발가락이 비좁은 공간에 눌려서 발톱의 성장이 왜곡될 수 있습니다.

발톱 자르는 방법의 문제

발톱을 너무 짧게 자르거나, 모서리를 둥글게 깎으면 발톱이 피부 안쪽으로 파고들기 쉽습니다. 이로 인해 발톱이 정상적으로 자라지 않고 옆으로 자라며 며느리발톱이 생깁니다.

발톱을 각지게 자르면, 그 각진 부분이 피부를 자극해 문제가 발생할 수 있습니다.

유전적 요인

가족 중에도 비슷한 문제가 있는 경우, 발의 구조나 발톱의 성장 패턴이 유전적으로 영향을 받아 며느리발톱이 생길 가능성이 높습니다. 발가락의 구조가 특히 영향을 받을 수 있습니다.

외부 손상

발톱에 반복적인 외부 충격이나 손상이 가해질 때 발톱이 비정상적인 방향으로 자라기 시작할 수 있습니다. 예를 들어, 스포츠 활동 중 발가락이 자주 부딪히거나 눌리는 경우, 발톱이 제대로 자라지 않을 수 있습니다.

관리 방법

신발 선택

발가락이 편안하게 움직일 수 있는 신발을 선택하세요. 신발 앞부분이 너무 좁지 않고, 발볼이 넉넉한 디자인이 좋습니다. 하이힐 대신 발바닥 전체를 지탱할 수 있는 플랫슈즈나 로우힐을 선택하는 것이 바람직합니다.

운동을 할 때는 발을 잘 보호하는 쿠션이 있는 신발을 신는 것이 중요합니다.

발톱 자르는 방법

발톱을 자를 때는 일자로 깎는 것이 좋습니다. 모서리를 둥글게 자르지 말고, 각을 남겨 둠으로써 발톱이 피부에 파고드는 것을 방지합니다.

발톱이 너무 짧아지지 않도록 주의하고, 자를 때는 깨끗하고 위생적인 도구를 사용하세요.

수분 공급과 청결 유지

발톱과 발가락 주변의 피부에 보습제를 자주 발라 건조함을 예방합니다. 건조한 피부는 발톱이 자라면서 생기는 자극에 더 민감해질 수 있습니다.

발을 청결하게 유지하여 감염을 예방하고, 특히 곰팡이 감염이 발생하지 않도록 주의합니다.

압박 피하기:

발가락 보호대를 사용하여 발톱이 외부 압박을 받지 않도록 보호할 수 있습니다. 특히, 스포츠 활동이나 긴 시간 서 있어야 하는 경우에 효과적입니다.

며느리발톱 제거: 가능 여부와 방법

며느리발톱이 큰 불편함을 주거나 염증을 유발하는 경우, 제거가 필요할 수 있습니다. 제거 여부는 다음과 같은 요소에 따라 결정됩니다

증상의 심각성

경미한 경우에는 발톱 관리와 신발 교체로도 해결될 수 있습니다. 그러나 통증이 심하거나 발톱이 피부를 찌르며 염증을 유발하는 경우에는 제거가 필요할 수 있습니다.

자가 제거 vs. 전문가 상담

스스로 발톱을 제거하려고 하면 감염의 위험이 높아질 수 있으므로 권장하지 않습니다. 특히 며느리발톱은 민감한 부위에 위치하기 때문에, 잘못 제거하면 더 큰 문제를 일으킬 수 있습니다.

피부과 전문의나 발 전문의를 찾아가 상담하는 것이 좋습니다. 전문가가 발톱을 안전하게 제거하고, 발톱이 다시 자라날 때 올바른 방향으로 자랄 수 있도록 관리할 수 있습니다.

전문가의 도움

만약 자주 발생하거나, 제거 후에도 반복적으로 생긴다면, 발 전문의에게 상담을 받아야 합니다. 전문가는 발의 구조적 문제나 발톱의 잘못된 성장 패턴을 교정할 수 있는 방법을 제시할 수 있습니다.

이와 같은 문제를 예방하고 건강한 발톱을 유지하는 것은 생활 습관과 발톱 관리 방법에 큰 영향을 받습니다. 이를 바탕으로 꾸준한 관리가 중요합니다.